1 ложка подсолнечного масла калорийность - Перловка - калорийность и свойства. Польза и вред перловк

Перловка: польза и вред для организма

Солдатский «жемчуг» - перловка При слове «перловка» мужская часть населения тут же вспомнит свою молодость, армейские будни с неизменной перловой кашей в рационе. Увы, многие относятся к перловой крупе немного презрительно, считая ее исключительно пищей для солдат или «завтраком туриста». А вот наши предки придерживались иного мнения, не зря эта крупа носит такое романтичное имя - «перловка», ведь «перлами» на Руси называли жемчуг. И впрямь, шлифованные зерна ячменя похожи на речные жемчужины, а если учесть уникальный витаминный состав этого злака, перловка действительно может претендовать на звание жемчужины среди круп.

Перловая каша в мультиварке: рецепт с овощами

Пожалуй, многие люди знают, насколько полезными являются крупы, из которых можно приготовить разные каши. Такие блюда не только приносят пользу, но и помогают внести разнообразие в рацион. Особой популярностью среди обширного ассортимента круп пользуется перловка, однако не все знают, каковы ее свойства, поэтому относятся к ней с некоторой долей пренебрежения. Некоторые думают, что существует растение с таким названием.

Перловая диета — сытная, эффективная и гиппоалергенная
Перловая каша: польза и вред для здоровья
Каша против рака
Перловая крупа (перловка) — свойства пользы и вреда; фото рецепты ее приготовления
Перловка: гликемический индекс, калорийность, полезные свойства и нормы потребления
Как приготовить перловую кашу с овощами
Перловка и ячка
Всё о перловке — общие характеристики, полезные свойства и противопоказания крупы
Перловка: калорийность 100 грамм и другие полезные свойства
Полезные свойства ПЕРЛОВКА С ГРИБАМИ

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион». Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Перловка – сайт диетолога Людмилы Денисенко

Несмотря на отрицательное отношение некоторых потребителей, польза перловой каши для здоровья бесспорна. Она питательна и приносит в организм много ценных элементов. Калорийность перловки составляет кКал, если она сварена на воде. Перловая каша с молоком, медом, маслом, грибами, мясом и другими добавками блюдо, естественно, становится калорийнее. Некоторые рецепты помогают сделать из простой каши настоящие кулинарные шедевры, достойные ресторанного меню.

Похожие статьи