Что делать если болит шея сзади упражнения

Причины включают острые состояния, такие как растяжение мышц и хлыстовая травма, и хронические — шейный спондилез, миофасциальный болевой синдром. Защемление нервов, инфекции, переломы и проблемы со спинным мозгом также могут вызывать боль в шее. Для эффективного лечения необходимо разобраться в причинах боли в области шеи. Для этого проводится комплексное обследование.

6 эффективных упражнений лечебной гимнастики для шеи

Регулярные общеукрепляющие тренировки и элементы растяжки снижают вероятность возникновения боли в шее. В таком случае подойдут, например, пилатес и йога или элементы лечебной физкультуры. Если появилась острая боль в шее или же она беспокоит уже долгое время, нужно пройти медицинское обследование. Оно позволит выявить причину недомогания, от которой зависят дальнейшие действия. Возможно, есть индивидуальные противопоказания к определенным нагрузкам.

Врач-невролог, мануальный терапевт Центра лечения спины Дерябин Иван Митрофанович показывает 6 наиболее полезных упражнений лечебной гимнастики для шейного отдела позвоночника. В новом видео доктор рассказывает, кому их необходимо выполнять, как правильно делать упражнения самостоятельно и как нужно дышать при этом. Смотрите новое видео, ставьте лайк, подписывайтесь на канал! Центр вошёл в ТОП лучших частных клиник Воронежской области! Клинику посоветовала мне моя знакомая.

Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника. Опубликовано: 17 февраля Время чтения 10 мин. Сидячий образ жизни, травмы, тяжелый труд — все это может стать причиной обращения в больницу с жалобами на боли в шее.

Похожие статьи

• Как сделать схему для алмазной мозаики по фотографии
• Как сделать батон
• Как сделать причёска с распущенными волосами - Прически на средние волосы: простые и легкие прически
• Булочки на простокваше в духовке рецепт