Почему объемы уходят а вес стоит при диете

Процесс похудения обычно занимает немало времени. В зависимости от исходных данных роста и веса человека, его образа жизни и питания результаты достигаются по-разному. Однако даже у спортсменов, придерживающихся правильного питания и регулярно тренирующихся, наступают моменты, когда вес внезапно встает. Такое явление называется «эффект плато» — вес при этом, как правило, не увеличивается и не понижается, а стабильно стоит на месте.

Почему не уходит вес, а объемы уменьшаются

Если ты на протяжении минимум месяца или двух честно тренируешься, следишь за питанием, не ныряешь по ночам в холодильник и вообще всеми силами стараешься похудеть, то, естественно, надеешься увидеть положительный результат. Но иногда даже после всех усилий вес почему-то не уходит, объемы никуда не деваются, а цифры как будто застывают на месте. Рассмотрим причины, из-за которых вес уходит слишком медленно или не меняется совсем. Многие девушки избавляются от лишних килограммов, руководствуясь каким-либо поводом. Они готовятся к отпуску, свадьбе, дню рождения или долгожданному свиданию. Но и есть и те, кто стремится похудеть ради здоровья и перестраивает образ жизни.

Первое время регулярные занятия спортом и правильное питание дают результат — вы начинаете терять вес. Но через несколько месяцев организм привыкает к этому и процесс похудения прекращается. Одной из причин того, что вес стоит на месте, может быть питание. Очень часто тренирующиеся совершают ошибку и урезают свой рацион, то есть потребляют мало калорий.

• Основные способы похудеть
• Взвешиваться, конечно, надо регулярно.
• Девушки-качки, бег как панацея и вечный жир на боках.
• В первые недели прохождения выбранной программы похудения мы очень радуемся новым значениям на весах, так как диета и тренировки провоцируют выведение лишней жидкости и сжигание жировых отложений.

Юпитер, ты сердишься, значит ты не прав. Худеющая, ты взвешиваешься, чтобы оценить прогресс. Известные истины, верно? Вес — это не просто цифра на весах. Для множества женщин количество килограмм означает очень многое.

Похожие статьи

• Заколка твистер для волос - Твистер для волос: как пользоваться и делать красивые прически
• Как сделать причёска с распущенными волосами - Прически на средние волосы: простые и легкие прически
• Как научиться вязать митенки - Схемы вышивки слон - Вышивка крестом
• Ландшафтный дизайн с рододендронами фото - Рододендроны в ландшафтном дизайне : фото, посадка, уход