Видео упражнения от сутулости в домашних условиях - Упражнения от сутулости: исправление сутулости в
5 упражнений для правильной осанки
Нормальная осанка формируется до 21 года, а плохая — на протяжении всей жизни. Неблагоприятные условия труда, слишком мягкий матрас, негативные эмоции, гравитация и десятки других факторов «бросают вызов» позвоночнику, провоцируя принимать неправильное положение. В статье расскажем, как не прогнуться под влиянием обстоятельств и сохранить правильную красивую осанку в любом возрасте. Искривленный позвоночник становится причиной сдавливания внутренних органов и нарушений в их работе.
Наиболее распространенными симптомами у пациентов с избыточным кифозом сутулостью являются появление плохой осанки сутулости «круглой спины « или горба», боли в спине , мышечной усталости, скованность в спине. Чаще всего эти симптомы остаются довольно стабильными в течение длительного промежутка времени и не прогрессируют. В более тяжелых ситуациях пациент может отмечать прогрессирование симптомов со временем. Кифоз может прогрессировать, вызывая увеличение «горбатости» спины.
Сутулость — это некрасиво: плечи скругляются, рост становится визуально меньше, у девушек грудь кажется обвисшей, выпирает животик. И вроде бы ничего, это только вопрос внешности, но неправильная осанка еще и вредит здоровью, деформируя внутренние органы, ухудшая работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Причин у такого заболевания много: врожденные, приобретенные, физические и психологические. Но не переживайте, в большинстве случаев все можно исправить упражнениями от сутулости, причем даже в домашних условиях. Самый простой тест — это встать возле стенки.
