Что делать если боюсь сдавать экзамены
![Боюсь сдавать экзамены: что такое страх и почему дело не только в нём | VK Почему возникает страх перед экзаменом и как его побороть?](https://5x5.spb.ru/wp-content/uploads/2020/08/55.jpg)
5 техник, чтобы преодолеть страх перед экзаменами
Страх — абсолютно нормальное чувство в ситуации неизвестности, например когда человек пишет экзаменационную работу и не знает, какой результат получит. Особенно волнующе идти на это испытание впервые, ведь прохождение аттестации — особый навык, который нужно развивать. Однако экзамены пугают не всех людей. Ваше отношение к ним зависит от учебного опыта, индивидуальных особенностей психики и социальной среды. Экзамен можно воспринимать позитивно, если в школе его преподносят как нечто торжественное и полезное, как возможность проверить свои знания.
![боюсь сдавать экзамен | Дзен «Я не сдам!»: как перестать бояться экзаменов и начать жить](https://img.7ya.ru/pub/img/22000/thinkstockphotos-543349720.jpg)
![Как не волноваться перед экзаменом: что делать со страхом и тревогой на экзамене Как побороть страх и волнение перед экзаменом](https://gorod-812.ru/content/uploads/2017/11/shkolnaya-doska.jpg)
![Ответы thebestterrier.ru: Люди что мне делать я боюсь сдавать экзамены? Боюсь экзаменов. Что делать?](http://www.zdorov-malysh.ru/userfiles/image/91684541.png)
![Страх перед экзаменом: что делать если боюсь сдавать экзамен? Как не переживать на экзамене в ГАИ](https://psiholog16.skola-16asb.edusite.ru/images/p26_bezyimyannyiy47.jpg)
![Как преодолеть страх перед экзаменами? Как бороться со страхом перед экзаменом?](https://www.miloserdie.ru/wp-content/uploads/2019/05/pexels-brett-sayles-1437214-1024x683.jpg)
![Как побороть страх перед экзаменом | Галактика Боюсь сдавать экзамены: как бороться со страхом](https://static.tildacdn.com/tild3763-3365-4539-b364-663637623163/719770_original.jpg)
![Боюсь сдавать экзамены: как бороться со страхом - Умскул Журнал Страх перед экзаменами: как его побороть и успешно сдать экзамен](https://www.univeravto.ru/uploads/images/2019/11/20/1574240244_lqXoZ7EC1-A.jpg)
![Почему возникает страх перед экзаменом и как его побороть? - Smart Start](https://assets-webflow.ngcdn.ru/6294b12fe96345a83876d4a5/62f9cb83d4e30460ddf436b1_fear.png)
![Как не переживать на экзамене в ГАИ](https://sotkaonline.ru/blog/wp-content/uploads/2022/05/0-37-700x428.png)
![Как бороться со страхом перед экзаменом? | Блог РСВ](https://school-of-future.online/blog/wp-content/uploads/2022/09/stati-2-1.webp)
До экзаменов остаётся совсем немного времени: сил у учеников всё меньше, а вот страхов — всё больше. Эти и множество других мыслей буквально преследуют учеников, мешая подготовке и успешной сдаче экзамена. Первая мысль, которую нужно закрепить в своём сознании — это то, что бояться нормально. Нет ничего ужасного в том, что вы испытываете волнение перед экзаменом — так себя чувствует большинство выпускников. Так что старайтесь не очень-то усиленно с ним бороться: все равно полноценно избавиться от него не получится. Более того,в какой-то степени волнение перед экзаменом вам даже поможет.
![Недостаток уверенности в себе 5 техник, чтобы преодолеть страх перед экзаменами](https://www.sportzania.ru/upload/medialibrary/d7c/az9oxm295bxlhk5x8bna1wvfqco0gtvw/izbavlenie_ot_trevozhnosti.jpg)
![Причины страха: рассмотрение основных причин, почему студенты боятся экзаменов страх провалить экзамен как с ним бороться | Дзен](https://umschool.net/journal/wp-content/uploads/2022/05/f51a8884-1-scaled.jpg)
![Учиться бесплатно Страх перед экзаменом: как перестать бояться неудачи](https://image.mel.fm/i/8/8Hilfa80bK/1210.jpg)
![Стресс перед экзаменом](http://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ekzamen-pdd-fb.pmo4no.jpg)
![Как бороться со страхами?](https://images.ast.ru/upload/resize_cache/iblock/63e/1apknaih7vaeq5f7t1nfma82x35s6a3a/1136_795_1/ege.jpg)
![Что делать если боишься экзаменов?](https://rosdiplom.ru/images/public/816.jpg)
![Советы, как не бояться экзаменов](https://image.mel.fm/i/2/2LMyLmjrnj/640.png)
![Содержание:](https://f.stolichki.ru/s/media/articles/0e9bee6cc23418ddb9cc845afab2a014.jpg)
![Что из себя представляет страх перед экзаменами?](https://i.ytimg.com/vi/Pry0kF8L8KI/maxresdefault.jpg)
![Как преодолеть страх перед экзаменами?](https://zaochnik.ru/blog/326eed598f594ca08187cb25fe85b427.png)
![Страх — это хорошо](https://assets-webflow.ngcdn.ru/599873abab717100012c91ea/61cdd2bbf4e82e7e4429c206_university-isnt-thebestexperience-medium_blog_4x.png)
![Найди то, не знаю что](https://mosavtoshkola.org/wp-content/uploads/2018/08/ekzamen-e1535041446819.png)
![Почему мы боимся экзаменов](https://obrmos.ru/go/go_scool/news/img/1s012.jpg)
![Как преодолеть страх перед экзаменом](https://pkh.ru/sites/default/files/books/2020-03/examen-stess350.jpg)
Когда выпускник или студент учит материал к экзаменам, он и не задумывается о психологической подготовке. Страх перед экзаменами — основная причина, по которой оценка бывает на балла ниже заслуженной. Обидно получить неуд из-за каких-то нервов после недели усердной подготовки. Тестофобия — боязнь экзаменов и оценочных тестов. Чтобы избавиться от неё, нужно разобраться в себе и изменить своё отношение к происходящему. Рассказываем, как взять себя в руки перед экзаменом даже у самого страшного препода.
![Демонизация инспектора ГАИ](https://storage01.sb.by/iblock/c20/c203b71385724fa74f8f46cb40fdb8b3.jpg)
![Какие страхи преследуют выпускников?](https://sotkaonline.ru/blog/wp-content/uploads/2022/05/Что-делать-перед-ЕГЭ-и-ОГЭ.png)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/driving-license-stories-cover-in.qpgls5meoe9d..jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/00/ca/73/00ca736e37097cbb3081b5985b06c4c5/690x460_0xc0a8392b_5616093901500983188.jpeg)
![](https://manshuq.com/pages/1354/42748_img-0-0_1665489260.webp)
![](https://icdn.lenta.ru/images/2023/05/26/15/20230526151800976/square_1280_deda45b8bf6b52c014b21d09ffbd5682.jpg)
![](https://bez-smenki.ru/wp-content/uploads/2021/09/edb8ac5c-3851-4ec5-8516-fc44448dd3d1-300x300.jpg)