Что делать если долго не ходишь в
![Как сходить в туалет правильно, быстро, тихо и хорошо 5 советов как сделать стул регулярным и прожить дольше](https://vasculclinic.ru/wp-content/uploads/2021/04/opuhla-noga.jpg)
Испражняйтесь правильно: 5 законов дефекации
Проблемы со стулом не понаслышке знакомы многим. Но это не значит, что можно пускать ситуацию на самотек. Повторяясь время от времени, острый запор может перейти в хронический, существенно затрудняя повседневную активность, значимо снижая качество жизни 1, 3. Рассмотрим, сколько дней без дефекации у взрослых можно считать запором и что делать, чтобы поход в туалет снова начал приносить удовлетворение. Запор — нарушение функции опорожнения кишечника, при котором интервалы между актами дефекации увеличиваются до 3 дней и более, а также появляется значительный физический дискомфорт в процессе опорожнения кишечника 1, 3.
![Запор: 7 главных причин и что с этим делать? Как правильно какать и что для этого нужно?](https://hi-news.ru/wp-content/uploads/2023/06/toilet_waiting_1-1000x526.jpg)
![Что будет, если долго терпеть и не ходить в туалет | Бери и Делай | Дзен Что будет, если долго терпеть и не ходить в туалет](https://n1s1.hsmedia.ru/0e/13/a8/0e13a85db8fd72792037a8c37848a87c/601x600_1_b460f8a5c78b68720b817dd23ef31358@1024x1023_0xNzz34FGO_5750396431310958612.png)
![Если долго терпеть по маленькому | блог клиники Наше Время Что делать при запоре: 7 причин и решений](https://atlas.ru/blog/content/images/2021/06/2019_08_20-Sibo.png)
![5 советов: как сделать стул регулярным и прожить дольше / Клиника ЭКСПЕРТ Хочешь сходить в туалет, но не можешь? Как избавиться от запора в домашних условиях](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/904/904465a1d38745ab4d695b5a8a4b51ab_cropped_666x489.jpg)
![Как правильно какать: дефекация при запорах, регулярный стул, вредно ли тужиться в туалете У меня два дня не было стула. Это очень опасно?](https://hi-news.ru/wp-content/uploads/2023/06/toilet_waiting_2-750x486.jpg)
![Сколько дней может длиться запор и что делать Что будет если долго не ходить в туалет — список пугающих последствий](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/zapor-muscul-5desk.wospmkqoni9j..png)
![Что будет если долго не ходить в туалет — список пугающих последствий - thebestterrier.ru Запоры в путешествиях: что делать](https://n1s1.hsmedia.ru/7a/f5/56/7af556583b3dbc5e28a54925110385b8/600x600_1_ffeda5cd730cdc277a9ff710b4090ddb@816x816_0xEVienTDx_6390187284974602329.jpg)
Запор у взрослых
В медицине понятия «запор путешественника» в отличие от диареи путешественника пока не существует. Термина нет, а проблема есть, и многие наверняка с ней сталкивались. Разбираемся вместе с гастроэнтерологом клиники Рассвет Юлией Когрушевой, о чем речь и как с этим бороться. С медицинской точки зрения, запор — это не только задержка стула более двух дней, но и очень твердый стул, стул малого объема с чувством неполного опорожнения или болезненная дефекация. Диагноз ставится, если симптомы не проходят как минимум в течение трех месяцев.
![Дайджест блога У меня два дня не было стула. Это очень опасно? – Ваш врач](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2022/07/stul_1659525617.jpg)
![Содержание Как избавиться от запора в домашних условиях: четыре быстрых способа](https://hi-news.ru/wp-content/uploads/2023/06/toilet_waiting_1.jpg)
![Популярные вопросы Запор у взрослых - причины, как избавиться, лечение](https://img01.rl0.ru/afisha/e1200x1200i/daily.afisha.ru/uploads/images/2/5b/25bb6f148ecc4dcfaa0f3de563f1e6b4.jpg)
![Когда следует обратиться к врачу при запоре? Длительные запоры у взрослых: причины возникновения, симптомы и лечение](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/87f/87f2163df4ff880dd36e9f53bb1de49d_cropped_666x998.jpg)
![Что такое запор Запоры в путешествиях: что делать | Клиника Рассвет](https://hi-news.ru/wp-content/uploads/2023/06/toilet_waiting_3-750x481.jpg)
![Как работает слабительное](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/469/469393bf795d9ee7bcc82f194324c242_cropped_666x444.jpg)
![Есть ли привыкание к Гутталакс?](https://gemotest.ru/upload/medialibrary/22916/Шкала.jpg)
![Как это работает и какой он — нормальный стул?](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/anal-fissure-3desk.rifltkxxmxvh..png)
Мы поговорим о регулярности стула, какой он в норме, как улучшить ситуацию, к кому обращаться и какие обследования пройти, если запор не проходит. Если вкратце, то в толстом кишечнике остатки пищи перемешиваются, всасывается вода, образуются каловые массы и продвигаются к «выходу» — прямой кишке, где стенка растягивается, появляется позыв на дефекацию и каловые массы выводятся наружу. Зачем это знать? Чтобы отличить норму от не-нормы. Регулярный стул — признак хорошего пищеварения и способствует здоровью и долголетию.
![Другие статьи на тему Что делать при запоре?](https://hi-news.ru/wp-content/uploads/2023/06/toilet_waiting_4-750x511.jpg)
![Механические причины запора](https://i.ytimg.com/vi/N6Ee9SaPKoo/hqdefault.jpg)
![2. Съешь порцию продуктов с высоким содержанием клетчатки](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/a-kak-kakat_pic-01.3jk8sq.png)
![Запор: причины](https://doctor-veterinar.ru/images/2021/mocheispuskanie1.jpeg)
![Каковы самые распространенные причины развития запора?](https://www.shantifood.ru/wp-content/uploads/2017/12/Photo-by-Dominik-Martin-on-Unsplash.jpg)
![1. Принимай добавки с клетчаткой](https://www.advgazeta.ru/upload/iblock/ccb/obshchenie_s_rebenkom_posle_razvoda_1.jpg)
![Избавься от запора в домашних условиях: четыре способа](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/a-kak-kakat_pic-02.khifzc.jpg)
![ЕСТЬ ЛИ ПРИВЫКАНИЕ К ГУТТАЛАКС®?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/5c8/5c845379dd7ca22c1e990ea9dfa4a245_ce_2370x1244x0x167_cropped_1200x628.jpg)
![Сообщество](https://expert-clinica.ru/data/2018/10/s770/1538644142fc6a5677dcde6221ed5fd427c68eefd6.jpg)
![](https://venki-spb.ru/wp-content/uploads/2021/11/smert.jpg)