Как сделать гантелю
![Как сделать гантели или гири своими руками? 9 спортивных снарядов своими руками: быстро и дешево](https://img.championat.com/news/big/s/y/kak-nakachat-biceps-gantelyami-doma_16801692141334902864.jpg)
Как сделать гантели дома
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры.
![Вред самодельных гантель читать статьи о спортивном инвентаре в блоге Barfits Как сделать гантели](https://icdn.lenta.ru/images/2023/05/17/01/20230517012057165/wide_16_9_95688c1ea7af0600ea6bf5af60b41533.jpg)
![Как сделать штангу в домашних условиях - wikiHow Как сделать гантели или гири своими руками?](http://atletizm.com.ua/images/Folder/564_0.jpg)
![Как сделать гантели в домашних условиях - thebestterrier.ru Как сделать гантели своими руками в домашних условиях: советы, виды](https://www.umeltsi.ru/uploads/posts/2017-06/1497010621_ganteli.jpg)
![КАК СДЕЛАТЬ ГАНТЕЛИ ИЗ ТРУБ ПВХ | VK Как сделать гантелю в домашних условиях? Практические советы](https://i.ytimg.com/vi/8sWfBMsMq6s/maxresdefault.jpg)
![Как сделать гантели,штангу своими руками | VK Как сделать гантели и штангу за 5 минут и какие упражнения делать дома](https://5lb.ru/upload/iblock/14d/14dde2a9d415c16826ddc848354834a2.jpg)
![Как сделать гантели своими руками :: thebestterrier.ru Как сделать гантели своими руками из бетона](https://nakachajsa.ru/images/kak_sdelat_gantali_svoimi_rukami_484522.jpg)
![Лайфхак. Как сделать гантели своими руками / How to dumbbells Гантели своими руками из подручных средств](https://dohcolonoc.ru/images/Shkanakina_Natalya/7.jpg)
![Как сделать гантели - Все Сам - сайт о самодельщиках и самоделках](http://www.podelkin-dom.ru/images/stories/ganteli3.jpeg)
![Ответы thebestterrier.ru: Как сделать гантели своими руками в домашних условиях?](https://i.ytimg.com/vi/SaVX3IUjlGI/maxresdefault.jpg)
![Гантели своими руками из подручных средств / Домоседы](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/12/sport-2726736_1920_1545305591-e1545305628782-630x315.jpg)
Как сделать гантели или гири своими руками? Как и из чего можно сделать гантели или гири в домашних условиях самостоятельно? Я сделал себе гантели из пластиковых бутылок из под пива. Насыпал в них речной просушенный песок до верха, утрамбовал, еще добавил до пробки, потом плотно завернул.
- Гантели из пластиковых бутылок
- При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 32 человек а.
- Не все желающие заниматься спортом имеют достаточно времени на посещение тренажерного зала, а домашние тренировки требуют наличия определенного инвентаря, стоимость которого достаточно высока. Наиболее востребованными являются гантели.
- О красивом теле мечтают многие. Но не все могут позволить купить дорогостоящий инвентарь для занятий спортом.
- Было бы желание
- Вес получается в зависимости от объема используемой тары. Если нужно увеличить вес самодельной штанги - то в заливку можно добавить металлическую стружку, свинцовую дробь, ненужные металлические обрезки.
- Вам хочется иметь красивое тело, но походы в тренажерный зал требуют слишком много времени и средств? Есть альтернатива — занятия с утяжелителями дома.
- Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.
![Основное меню Как сделать гантели своими руками | СЛИЯНИЕ СТИЛЕЙ](https://i.ytimg.com/vi/K-UApWvampk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCLYh0D-CXNPD9qIoicwLUXLMUfLQ)
![Другие статьи Как сделать гантели своими руками в домашних условиях: советы](https://i.ytimg.com/vi/ZI_3t30oqv8/maxresdefault.jpg)
![1. Гантели из пластиковых бутылок Как сделать гантели своими руками ⁄ Зож и Псих](https://basket-01.wbbasket.ru/vol117/part11788/11788723/images/big/2.webp)
![Навигация по записям 9 спортивных снарядов своими руками: быстро и дешево](https://fitness-place.ru/upload/iblock/214/1j3kid1gern4v0fuqgqkg3tw73fg89up.jpg)
![Изготовления гантелей своими руками Как сделать гантели дома](https://www.maam.ru/upload/blogs/detsad-384034-1482003611.jpg)
![Панель верхнего колонтитула Делаем гантели своими руками (из бетона)](https://i.ytimg.com/vi/BKYBduZpNMM/maxresdefault.jpg)
![Где взять спортивный инвентарь? Как сделать гантели своими руками | GTOOL GROUP | Дзен](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/10/756109981573102.jpg)
![2. Гантели из носков](https://fb.ru/misc/i/gallery/11001/88543.jpg)
![Как сделать гантели в домашних условиях](https://i.pinimg.com/564x/51/b6/e9/51b6e934202420f4a715f810f4143ad9.jpg)
![С чего начать](https://i.ytimg.com/vi/_94pS3zE9aA/hqdefault.jpg)
![](https://manfit.ru/upload/medialibrary/e27/e2731e9111af7f9dc9f1240a67215b48.jpg)
![](https://basket-01.wbbasket.ru/vol29/part2993/2993529/images/big/1.webp)
![](https://hiking.ru/wp-content/uploads/2014/07/01-KettleClamp1.jpg)
Многие люди, которые стремятся заниматься спортом, не имеют достаточного количества времени для посещения спортзала. Да и покупка собственного спортивного инвентаря может вылиться в круглую копейку. Даже обычные гантели с полным набором гантелей и грифов стоит сегодня достаточно недешево. Поэтому сегодня весьма распространенным явлением считается изготовление гантелей своими руками. С этой целью многими умельцами применяются различные материалы, а также конструкции и способы. Наиболее дешевым вариантом данного оборудования являются пластиковые бутылки.
![](https://i.ytimg.com/vi/WwA9Ym49Bhs/maxresdefault.jpg)
![](https://www.omegasport.ru/images/cp_blog_post/128/штанга_или_гантели_01.jpg)
![](https://a.d-cd.net/14fb111s-960.jpg)
![](https://korzik.net/uploads/posts/2011-11/1321963471_ganteli_003.jpg)
![](https://chertegnik.ru/uploads/posts/2020-11/1606638499_ganteli-ustrojstvo.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/PcykkjMdqEI/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/3WhWvAiUicA/maxresdefault.jpg)
![](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ebef943272c1041d83b1d15/1689267626154-6XX3NGVNNC95YL70YSIT/тяга гантели в наклоне.jpeg)
![](https://i.ytimg.com/vi/VWlGPUYe7N4/maxresdefault.jpg)
![](https://ultra-wod.com/image/cache/catalog/ultra/products/ganteli/gantel-geksag-1000x1000.jpg)